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Willkommen im BIZ

Kursangebote / Kursdetails

Qigong für einen gesunden Rücken und ein starkes Kreuz

Inhalt
Sie haben einen Beruf, der „ins Kreuz geht“, sitzen viel oder heben
schwer? Ungünstige Arbeitszeiten, ein voller Familien-Kalender oder
Schichtdienst lassen aber leider wenig Zeit für einen regelmäßigen
Kurs oder fürs Training im Fitnessstudio? Kein Grund zur Verzweiflung!
Mit dieser hochwirksamen, kurzen Übungsreihe aus dem medizinischen Qigong können Sie Ihrem Rücken ganz einfach etwas Gutes
tun. Ob als Minipause während der Arbeit, in der Mittagspause, im
Park, zuhause im Wohnzimmer oder im Garten. Sie brauchen nur wenig Platz, können sogar im Sitzen üben…. und das Beste: Sie kommen zur Ruhe und entspannen sich mit den sanften und langsamen Bewegungen.

Ein sehr ausführliches Skript mit Übungsanleitungen unterstützt Sie
nach dem Seminar beim weiteren Üben. Wenn es hilfreich für Sie ist, können Sie die Übungen im Seminar gerne auch mit Ihrem Smartphone aufnehmen.

• Aufwärm- und Lockerungsübungen
• Qigong-Übungen für Rücken und Kreuz
• Ergonomie-Tipps fürs gesunde Sitzen und Heben
• Erste-Hilfe-Tipps, Einreibungen, Akupunktmassage,
Wärmeanwendungen
• Naturheilkundliche Therapieergänzungen
• Mischen eines schmerzstillenden Muskel- und Rückenöls

Zielgruppe
Mitarbeiter/innen aus allen stationären und ambulanten Bereichen und Berufsgruppen, Interessierte

Beruflich Pflegende erhalten 8 Fortbildungspunkte.

Für die Kooperationspartner von Bildung in Zusammenarbeit ist das Seminar kostenfrei.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 202-211

Beginn: Mi., 04.11.2020, 09:00 - 16:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Haus Kiefer

Gebühr: 120,00 €

Haus Kiefer
Siegfriedstr. 37
75179 Pforzheim

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Datum
04.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Siegfriedstr. 37, Haus Kiefer