Fit und vital statt müde und schlapp!-Mit neuer Kraft und Energie durch den Alltag
Mit neuer Kraft und Energie durch den Alltag
Fühlen Sie sich oft abgespannt, müde, gereizt und erschöpft? Stress raubt Energie und beeinflusst den Geist und den Körper. Viele Faktoren – Schlaf, Bewegung und vor allem die Ernährung – spielen dabei eine wichtige Rolle.
Kommen Sie Ihren persönlichen „Energieräubern“ auf die Schliche und legen Sie ihnen das Handwerk!
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Ihr Körper auf Stress-Situationen und chronische Belastungen (z.B. bei länger andauernden Erkrankungen, Schlafstörungen, u.a.) reagiert und wie Sie wieder zu mehr Kraft und Energie kommen können.
-- Die vielen Gesichter der Energie
(körperlich, psychisch, mental)
-- Welcher Energie-Typ sind Sie?
-- Stress und chronische Erkrankungen als Energieräuber
-- Wie reagiert Ihr Körper auf Stress?
-- Wie wirken Stresshormone auf den Körper?
-- Tipps und Tricks zum Gegensteuern
-- Ernährung und Vitalstoffe bei Stress und Erschöpfung
-- Basisregeln zur Behandlung von Erschöpfung und Müdigkeit
-- Kurzentspannung und Schlaf-Tipps
Zielgruppe
MitarbeiterInnen aus allen Bereichen
Beruflich Pflegende erhalten 8 Fortbildungspunkte.
Status: 
Kursnr.: 251-007
Beginn: Mi., 05.02.2025, 09:00 - 16:30 Uhr
Dauer: 1
Kursort: Haus Kiefer
Gebühr: 140,00 €