Selbstfürsorge im Betreuungsalltag
Achtsamkeit ist eine innere Haltung, mit der wir gewohnte Verhaltensweisen im eigenen Umgang mit innerem und äußerem Stress oder auch mit Krankheiten erkennen. Durch Achtsamkeit erkennen wir, wie es um unsere Selbstfürsorge steht.
Selbstfürsorge beinhaltet vier Aspekte:
Selbstachtsamkeit: auf seine Bedürfnisse achten und sie äußern
Selbstakzeptanz: Stärken, Schwächen und Grenzen annehmen
Selbstmitgefühl: empathisch mit sich selbst sein, besonders dann, wenn es einem nicht gut geht
Entspannung und Genuss: für Ausgleich sorgen
Sie lernen in diesem Seminar konstruktiv und gesund mit den Belastungen der „Betreuungsarbeit“ umzugehen. Erfahren Sie, welche Einflussmöglichkeiten Sie tatsächlich haben und wie Sie diese krisenfest verankern können.
Inhalt
-- Selbstfürsorge durch Achtsamkeit
-- Achtsamkeit in Beruf und Alltag
-- Körperachtsamkeitsübungen nach Prof. Fessler
-- Achtsamkeit auf die Gedanken und Gefühle
-- Grenzen setzen
-- Alltagsnahe Übungen
-- Eigenes Achtsamkeitsrezept erstellen und dadurch Transfersicherung
Am Ende des Seminars
--> Haben Sie entdeckt, welche vorhandenen Kräfte in Ihnen stecken
--> Wissen Sie, welche alltagspraktischen Übungen Sie einsetzen können, um besser mit der Betreuungsarbeit umzugehen
--> Können Sie liebevoller und gelassener und wahrscheinlich auch gesünder sich selbst akzeptieren
Zielgruppe
Betreuungskräfte, Alltagsbegleiter, Pflegefachpersonal, Interessierte
Beruflich Pflegende erhalten 8 Fortbildungspunkte.
Status: 
Kursnr.: 242-109
Beginn: Mi., 23.10.2024, 09:00 - 16:30 Uhr
Dauer: 1
Kursort: Haus Kiefer
Gebühr: 140,00 €